减肥酸奶还是酸牛奶

频道：牛奶日期：2023-11-01 11:40:11 浏览：35

减肥的时候,酸奶和牛奶喝哪一个比较合适? 减肥的时候喝酸奶。因为喝酸奶可以促进人体的消化和吸收，便于清除掉肠道中的垃圾，而且酸奶能提供大量的钙质和蛋白质但是却不会使人变胖，反而还能达到瘦身的效果。但是，牛奶所含有的脂肪大概有2%，而酸奶所含有的脂肪大概是7%，以此可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减...