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便秘怎么减肥?10种减肥食品治便秘又瘦身 1、香蕉粥材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。功效：清热润肠通便。2、减脂除便秘——胡萝卜 食物热量：37大卡/10...