儿子跳绳真的能减肥吗

频道：跳绳日期：2023-10-31 19:45:12 浏览：52

小学生跳绳能减肥吗 1、跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。国外有研究表明，持续跳绳10分钟的运动量与慢跑30分钟或跳健身操20分钟的运动量相差无几。2、可以减肥，但是一旦你停止跳绳，就会反弹，长高是一定的，坚持2个月应该会明显高了。不要嫌时间长，要的是效果。建议，跳绳的时候分早中晚跳，例如早200...