要减肥要运动多久

频道：运动减肥日期：2023-09-15 13:05:09 浏览：40

减肥一般需要运动多上时间? 1、减肥是很多朋友们的目标，每年都会有很多人运动减肥，尤其是女性朋友们。运动减肥也是有一定讲究的，尤其是运动减肥的时间，通常每天运动三十分钟以上，并且坚持三个月就可以起到一定的减肥效果。2、一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运...