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跑步可以减肥吗 1、很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。2、跑步不仅可以燃烧脂肪，起到减肥的作用，还可以促进人体血液的循环，对于肝不太好，或者血液长期淤堵的人群，跑步是一个不错的选择。而且月经经常不调的女性，也可以选择跑步。3、分钟的跑步可以算有氧运动，而通过单纯的有氧运动减肥需要...