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晚上吃夜宵,水果和甜食,你会选择哪个? 1、一，养生粥宵夜吃上一些粥很好的，因此 我们在宵夜的过程中还可以选用一些养生粥。养生粥里许多的全是甘甜味的粥，例如红枣粥，吃豆粥，白芝麻核桃粥，也有银耳莲子粥。2、玉米、红薯、芋头 玉米红薯这类杂粮是很健康的食物了，热量很低，不需要添加什么调料，自带甜味，而...