天使姐姐运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-20 16:30:19 浏览：28

我姐姐想减肥,但不管怎么样都不见效,做什么运动才能减肥? 1、如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。2、户外运动每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。步行...