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减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水? 减脂应该控制碳水的摄入量，准确的说，应该是控制精制碳水的摄入量。首先我们应当明白身体是怎样储存脂肪的。这里必须要提到胰岛素，它在我们的身体里有很多作用，其中最重要的作用就是控制我们的血糖水平。都需要看，两者都十分重要。热量和碳水都是减肥里面需要注意的，但是其实...