跑步1千米的热量消耗多少

频道：热量查询日期：2023-09-14 04:45:09 浏览：75

跑步1千米要消耗多少大卡(千卡) 跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里），70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量。大卡是热量单位。1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10公里消耗500...