碳水吃得多总热量低会胖吗

频道：热量查询日期：2023-10-15 08:10:12 浏览：26

多吃碳水会长胖吗? 1、近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。2、碳水化合物是人体的主要营养来源，摄入过多肯定会发胖，但是不能不摄入。很...