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减肥食谱七日瘦身汤
1、七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。
2、- 饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。
3、巫婆汤，也被称为七日瘦身汤，是一种营养丰富的减肥食谱。制作方法很简单：需要3个大西红柿、1个高丽菜、2个青椒、1小把芹菜和2个洋葱，放入大锅慢炖至蔬菜软烂，最后根据个人口味添加适量的盐、胡椒和香菜。每天建议在常规饮食之外饮用，饿的时候就喝，一锅汤能喝7天。
4、、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。1七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
5、第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
6、巫婆瘦身汤是一种流行的减肥方法，它不添加油脂和调味料，由洋葱、番茄、圆白菜、青椒和芹菜等多种蔬菜组成。 这种汤被认为可以帮助减肥，而且网上有相关的食谱分享。有用户声称在四天内通过这种方法减掉了大约五公斤体重，但实际效果因人而异。
海带豆腐汤——减肥早餐汤
1、海带豆腐汤可作为减肥早餐汤，其热量较低且营养丰富，适合减肥期间食用。食材与热量分析海带：富含膳食纤维和碘元素，热量极低（约13千卡/100克），能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少脂肪吸收。
2、步骤详解处理海带：将海带用开水烫软后，切成细丝备用。处理豆腐：用清水冲洗豆腐，切成小长方形块。
3、海带豆腐汤没有特殊的禁忌，海带和豆腐可以一起食用，也可以作为早餐的一部分。
4、绿豆海带汤：绿豆解毒，海带吸附肠道毒素，夏季饮用可清热降火。
5、晚餐：玉米半根、海带豆腐汤一碗（海带50克、豆腐100克）、凉拌黄瓜100克。
6、消脂冬瓜汤 原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
求有减肥功效的羹汤??
有减肥功用。 赤小豆鲤鱼汤 赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。 先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。 可佐餐。有减肥功用。 冬瓜皮蚕豆汤 冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。
银耳莲子羹 银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，与其花钱乱吃不可靠的减肥品，不如来点银耳，即使减不了肥，也是一道吃了不长肉的甜品。
沙棘玉米羹汤是一道营养丰富、口感独特的汤品，它结合了沙棘的酸甜和玉米的香甜，不仅味道鲜美，还具有很好的保健功效。
冬瓜排骨汤中含有大量的膳食纤维，这种物质不但能增加身体饱腹感，还能防止血糖升高，也能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，经常食用可以减肥瘦身。另外冬瓜排骨肠还能保护肾脏，能提高肾功能，也能预防肾炎和身体水肿，平时在做冬瓜排骨汤时加入适量的黑豆会让它的利水功效更加出色。
冬瓜排骨汤是一道羹汤，主要是通过将冬瓜、排骨等食材炖煮后，产生一道口味极鲜、汤清宜人的甘甜的汤菜。这道菜具有极高的营养价值，能够清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便。冬瓜排骨汤不是一道复杂的菜，但却是一道美味的菜。
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