炒面筋发胖减肥能吃吗窍门

油菜炒面筋做法窍门怎样做油菜炒面筋

1、炒面筋的制作方法 主料：油面筋400g，胡萝卜80g，青椒80g，红尖椒75g。辅料：食盐适量、鸡精适量、调和油适量、姜适量、葱适量。制作步骤：将面筋洗净，随后用手撕条，备用。将胡萝卜的外皮去除，随后洗净切片备用。

2、这两者搭配起来一起炒着食用是非常不错的选择，不仅是美味，还很开胃。香菇炒面筋 材料：水面筋、香菇、油菜、盐、油、酱油、芝麻油、蒜、淀粉。

3、面粉加糖和清水合匀，步骤二：揉成面团，步骤三：将面团蒸熟，步骤四：蒸熟的面团冷却，步骤五：将冷却的熟面团切片，步骤六：将面团片放进热油锅里。步骤七：油炸，步骤八：炸香脆即可捞出。步骤九：炸好的面筋。