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推胃手法
健胃操： 放松站立 第一步：用一个手指头按紧上脘穴（心口窝处），另外一个手的手掌以中脘穴（肚脐正上方5公分处）为中心，按住顺时针方向和逆时针方向各按摩50次，用力由轻到重，稳而持续，速度先缓慢再稍快些。
按摩推胃的力度过大，会导致食物和胃酸反流，使胃部出现不适症状，会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、烧心等症状。在按摩推胃的过程中，会影响胃肠蠕动，影响食物的消化和吸收，导致消化不良，引起腹胀、腹痛、嗳气等症状。
胃损伤：按摩推胃的力度过大，会使胃黏膜受到损伤，出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状，造成胃损伤。可以在医生的指导下服用胃膜素胶囊、柠檬酸铋钾颗粒等药物进行治疗。
很伤胃，推胃减肥要靠节食，胃长期饿着会出问题的，并且这种减肥方法很容易反弹。可以减肥，但副作用很多，比如呕吐头晕有时还会流鼻血。
例如，轻揉、轻按能疏通气血，扶正补虚。泻法是重刺激的按摩手法，手法重而强，用力由轻人重，作用时间长。例如，重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滞结聚，开导闭塞肿胀，减轻疼痛。
单纯的手法按摩推胃减肥的话。是不会对机体造成什么损伤的。但对减肥没有太大的作用。有胃病的人最好不好进行推胃。推胃使胃蠕动变快，这样只是更有利于消化吸收，脂肪是不会被退掉的。
按摩减肥手法
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
按摩减肥手法有揉腹。自己的两个手掌相叠，然后掌心旋转按摩自己的腹部。上起心口窝，下到耻骨，反复按摩30圈，让腹部发热。按压过程中，有硬的位置可能是宿便而致。可以轻缓揉摩，缓解便秘，减少腹部的赘肉。推腹。
瘦大小腿减肥按摩手法 排毒按摩第一招：揉捏按摩 双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。
主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
按摩肚子能减肥吗?
按摩肚子能减肥吗 按摩肚子有减肥的效果。
按摩肚脐周围能减肥吗 按摩肚脐周围是可以帮助减肥的。肚脐本身就是一个很重要的穴位，而在肚脐的周围也还分布着很多其他的穴位，通过按摩可以疏通经络、刺激身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。
可以的。肚子上的脂肪是最令人们苦恼的一件事，大肚腩不仅会影响到个人形象魅力，还可能会引起其他疾病，因此减掉大肚腩是很多人的渴望。
有利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥。有助于睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。
自己按摩减肥手法
1、按摩手法：按、压、揉、捏、旋转 按摩手法也很重要，直接影响瘦身霜的吸收效果。
2、按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
3、双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止。五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。
4、经络按摩法通过刺激体表经络、穴位来调动机体内在因素，调整神经系统，调节体液平衡，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
5、这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠胃蠕动，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，再左侧 ，各按摩30—50下，每天按摩1次。
6、按摩大腿减肥的方法 先涂抹乳液或者是精油，按摩膏于大腿肌肤并涂抹均匀，接着双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
减肥按摩手法
1、用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
2、双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止。五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。
3、按摩减肥主要运用于身体局部，常见的是腹部、臀部、四肢及肩背部，利用摩、捏、拿等手法。按摩四肢主要是推、拿、拍等手法。肩和背主要是按、揉、推、拿等手法。按摩减肥手法有揉腹。
4、主要方法就是用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散，只要长期坚持按摩就能实现良好的减肥效果。
