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维生素片代替水果蔬菜真的省事又健康吗?
1、因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。
2、答案是不可以的，我们只知道水果蔬菜当中含有一些维生素。但是我们并不知道水果和蔬菜当中还含有一些膳食纤维，这些其他的营养维生素片是无法给我们提供的。
3、只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已，并不能取代各种营养成分丰富的水果和蔬菜。如果长期不吃果蔬也会导致便秘，这是许多不爱吃果蔬的人都有的现象。主要原因就是纤维素摄入不足，对肠道蠕动的刺激减少。
蔬菜与维生素可以相互代替吗?
1、不可以。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上有所差别。蔬菜是多种维生素的集合体，而维生素制剂多是单一的。
2、湘雅医院营养科王晓希医生认为，这两种看法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的 一方面，维生素不能代替蔬菜。
3、不行，蔬菜里有人体需要的微量元素，而维生素只是补品毕竟是药三分毒，不可能长期服用来代替蔬菜的营养价值。
4、维生素C片不能替代水果和蔬菜，因为维生素C中，只含有维生素 ，而且还是人工合成的，虽然能给身体补充元素，但是相比较水果和蔬菜来说，营养价值太过于单一。
5、可以的。①在生活中，我们经常吃到的蔬菜的种类是多于水果的，而且多数的蔬菜（特别是深色蔬菜）的维生素和矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果，所以水果不能代替蔬菜。
吃维生素片能替代蔬菜水果吗?为什么?
1、因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。
2、答案是不可以的，我们只知道水果蔬菜当中含有一些维生素。但是我们并不知道水果和蔬菜当中还含有一些膳食纤维，这些其他的营养维生素片是无法给我们提供的。
3、药片不是真的能代替水果蔬菜 需要膳食补充剂的人群很多 膳食补充剂并不是越贵越好 天然提取的并不比比人工合成的就要好 实际上，并没有确凿的证据证明天然提取的维生素吸收程度和疗效上好于人工合成的维生素。
4、从这一点来看，维生素片占了上风。而这些都是维生素片所不能提供的，如果长期吃维生素片来替代蔬菜和水果，同样会造成营养素的缺乏，尤其是膳食纤维，缺乏膳食纤维不仅仅会造成便秘，还影响血胆固醇的降低。
5、维生素片不仅不能替代蔬菜水果，长期过量服用维生素片还会对身体造成伤害，甚至引起中毒。
6、维生素片为什么不能代替蔬菜水果？蔬菜和水果能带来更多营养 蔬菜和水果是维生素的重要膳食来源，但它们不仅含有维生素，其中的健康物质远非维生素片可比。
