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家常菜角瓜炒面筋的做法
1、葱姜蒜爆香，加入面筋+醋或西红柿（适量）调料，盐翻炒2分钟，然后加入茭瓜，辣子，。
2、先煸五花肉直到出油及两面金黄色， 这个步骤可让肉增香味。 罐头面筋有盐味，所以先放先炒，先试味道再调味。
3、食材：西葫芦（已清洗切片）、油面筋 烧锅4汤勺油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。翻炒翻炒至熟。然后，加1汤勺生抽。加少许盐。调味炒匀即成。
4、炒面筋的制作方法 主料：油面筋400g，胡萝卜80g，青椒80g，红尖椒75g。辅料：食盐适量、鸡精适量、调和油适量、姜适量、葱适量。制作步骤：将面筋洗净，随后用手撕条，备用。将胡萝卜的外皮去除，随后洗净切片备用。
5、取出面筋将其撕成长条状，将胡萝卜、青红辣椒、葱姜洗净后切块。锅中加油，待油加热后倒入葱姜翻炒。将胡萝卜、青红辣椒放入继续翻炒，放入面筋。加盐、鸡精翻炒，炒三分钟左右入味即可盛出。
6、做法：将油面筋切成小方块。鲜笋洗净切成菱形片。水发香菇切成丝。油菜心择净切成段。炒锅置旺火，倒入油至七成热，下香菇、鲜笋煸炒，加酱油、料酒、白糖、味精、五香油和鲜汤35毫升烧开。
冬季减肥食谱有哪些?冬季减肥餐吃什么好?
冬季减肥食谱茶韵芦荟爽原料：食用芦荟150克、绿茶5克、菠菜30克、柠檬叶30克。调料：冰糖、西瓜丁。做法：（1）芦荟去皮切片，装进杯中。（2）绿茶用90℃水冲泡出茶汤。
冬季减肥餐番茄牛肉片材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。做法：①将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。
冬季减肥食谱苹果什锦饭材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。番茄、火腿切块；芹菜洗净切丁，备用。
面筋的热量是多少?
面筋热量：每100克的面筋所含有的热量为142大卡，其中脂肪含量只有0.1克。一份泡发后的水面筋大约为350克，因此其所含有的热量就为497大卡。
面筋的热量并不是特别高，每100克的面筋所含有的热量为142大卡，其中脂肪含量只有0.1克。一份泡发后的水面筋大约为350克，因此其所含有的热量就为497大卡。面筋 面筋分为油面筋和水面筋。
面筋热量：每100克油面筋热量490千卡，每100克水面筋热量141千卡。
一根烤面筋的热量是350卡路里左右，面筋的热量本身不高，每100克面筋热量在200卡路里左右，但面筋烤制后，又添加盐、辣椒油等佐料，热量就会变高。
面筋的热量：每100克的面筋所含有的热量为142大卡，其中脂肪含量只有0.1克。一份泡发后的水面筋大约为350克，因此其所含有的热量就为497大卡。对于减肥的人群来说，适当的去食用一些面筋还是不错的。
一般情况下，烤面筋所含有的热量大约为364大卡/100g，属于高热量食物，而一根烤面筋的重量大约为100g左右，所以一根烤面筋的热量大约为364大卡。
