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一份炒饭的热量是多少大卡? 1、每100克炒饭热量大约为172大卡。原料不同，炒饭热量也有一些变化，比如每100克蛋炒饭热量为188大卡。一般一碗蛋炒饭大约300克，约有564大卡，要消耗掉这些热量，大概需要爬楼梯1个小时左右。2、g的炒饭其热量是在188大卡，而一份炒饭的重量大约是400g，所以一...