运动后肌肉不酸减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-15 00:35:09 浏览：18

健身后肌肉没有酸痛感就没有效果吗? 1、其实延迟性肌肉酸痛一般只出现在锻炼的初期，随着运动的规律进行，这种情况就会消失，但是没有肌肉酸痛并不代表锻炼没有效果，只要你锻炼的过程中肌肉有酸胀充血力竭的感觉就可以了。2、并不是，肌肉酸疼和训练效果之间，并没有绝对的关联，并不是说你训练后肌肉酸疼了，训练效果...