女生减脂期吃多少大卡热量

频道：热量查询日期：2023-10-14 21:20:09 浏览：18

女性想减脂,平均每天摄入多少饮食热量比较合适呢? 1、减肥所需的每日卡路里摄入量与个人身高、体重和活动有关，但如果将每日卡路里摄入量控制在1500热量里以内，男性可以适当增加300热量，绝大多数女性都可以减肥。最低卡路里摄入量不应低于1200热量。2、建议男生1500千卡，女生1200千卡的热量比较...