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紫菜制品卡路里一览表 1、紫菜的营养价值也很高，每市斤含蛋白质125克，脂肪415克，碳水化合物155克，还含有钙1650毫克，磷2200毫克，铁160毫克以及许多维生素。不过紫菜的热量颇高，每100克便有229卡路里。2、每100克水果所含的热量：番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31...