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如何通过饮食来减肥论文一千字 1、此时的饮食不要过分清淡，应适当增加些油腻，常饮银耳汤、梨汁及其它果汁，尤其是梨汁。一般多在午饭后或午觉后喝，以养肺阴。 冬季 水冰地冻，万物闭藏，这时就应去寒就温。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类。2、所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长...