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21天减肥法后恢复饮食 1、多吃素食在刚开始复食的前几天，尽量避免吃比较油脂含量高的肉类，可以吃些鱼肉或瘦肉，但是还是建议要以素食为主，多吃蔬菜水果。2、饮食要逐步恢复，多吃些粗粮和水果蔬菜，不要大量摄入肉类和主食，以免造成肠胃不适。3、减肥后恢复饮食的方法 减肥后怎么恢复饮食 前两天以粥调胃为宜...