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100天最多能减肥多少斤? 以每天减重0.3斤的速度计算，100天减重30斤的速度远超过正常范围。过快的减重会导致营养不良、肌肉流失和代谢率下降等问题。快速减重往往是通过极端的饮食限制或剧烈的运动来实现，这种方法可能对身体健康造成负面影响。每个人的体质不同，而且还要看你吃什么。要是红烧肉陪大馒头，就...