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健身减肥期间的食谱是什么? 1、三明治：两片火腿+三片青菜+两片正宗全麦面包+两片西红柿。2、食谱：黑咖啡(350ml)+全麦面包(2片)或一根香蕉 理由：黑咖啡对心脏功能有益，而且不含脂肪，算是减脂期间加快新陈代谢的好东西。如果选择全麦面包配咖啡，就应该避免进食香蕉。3、减肥营养餐全麦面包+脱脂牛...