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减脂期间正确的饮食结构是怎样的? 1、一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。2、在保证合理膳食，营养均衡的基础上，每天3包正餐的总能量是1000-1200Kcal左右...