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游泳减肥的正确方法是什么 每天游泳时，你还需要调整饮食，尽量减少高脂肪和高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果。游泳减肥的正确方法 游泳前先做热身运动，有效防止抽筋现象出现，避免下水后发生安全事故。蝶泳。蝶泳时最好把腰部的美丽线条塑造得更好，手臂向内收，类似于胸部扩展运动，这样可以锻炼胸大肌和背阔肌。同时...