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最适合女人做的6大减肥有氧运动,有你爱做的吗 打羽毛球非常适合女性减肥的运动，打羽毛球可以锻炼手臂、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔韧。另外，也能训练手脚的协调性，使人能更好地运用自己的专注力参加学习与工作。瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉...