有氧运动停止减肥吗女人

频道：运动减肥日期：2023-10-13 06:45:09 浏览：18

有氧运动就不能减肥吗有氧运动是非常好的、也是最常用的减肥运动。因为有氧运动的运动强度不是很大，几乎所有人都可以接受，而且对身体的运动性损伤也较小，很少引起突发性的心脑血管事件。只做有氧运动当然可以减肥。可一旦身体适应了，或停止不运动了，就会更严重的反弹，无法保持多久。减肥的关键是饮食，和肌肉含量。...