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常见的主食热量分别是多少? 主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。主食热量表从低到高1 小米粥--46大卡（100克）小米粥非常适合用来当减...