减肥不单靠饮食和运动

频道：运动减肥日期：2023-10-12 12:30:15 浏览：20

真的只管理饮食不运动就能减肥吗? 只控制饮食不运动话是达不到减肥的效果，而且极大可能会增肥的。这一点一定要注意的。主是是因为，肥胖是身体的能量摄入超过身体能量的消耗量，以致体内脂肪过多蓄积的结果。不运动，只依靠控制饮食很难达到减肥的效果，因为，身体会随着你的进食效率而控制自身的代谢速率，所以当你吃的...