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减肥80多天了,一个星期我每天晚上都慢跑,基本上每次都是7至8公里左右... 可以，推荐减肥方法：　①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。另外，还有一个问题，每天跑七八公里，晚上还不进食，这是一个非常大的错误。运动后不进...