气虚体质的饮食减肥吃什么

频道：饮食减肥日期：2023-10-12 03:45:09 浏览：13

食疗方法调理气虚体质肥胖大麦牛肉粥材料：大麦75克，牛肉50克，胡萝卜25克；姜末10克，盐4克。做法：大麦洗净，用水浸泡1小时；牛肉洗净，切末；胡萝卜洗净，切丁。脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于...