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一般每天运动消耗多少卡路里能减肥 1、要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要5万卡的热量。2、一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉...