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B站上的自用减肥视频是减脂的吗? 1、B站上有的有用吧，但最好不要节食减肥，最好是运动减肥。，。，然后keep上的视频挺有用的，我同学一个暑假瘦了20斤，把我羡慕的。2、俯卧撑这项运动就是最简单易学的减脂训练，能够让身体多个部位的肌肉得到更好的锻炼，坚持下去就会特别的紧致有型。3、过年你们长胖几斤了...