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什么动作可以减肥图片大全 1、减肥运动Step4：俯卧撑。 这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2~3组10次。END 瘦肩膀运动 瘦身运动1：侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向两侧抬起，直到与肩膀平行，放下。2、最后一个动作，我们要给大家介绍一个弓步蹲动作，这个动作也可以帮助我...