早餐鸡蛋红薯减肥吃法窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-10 22:45:16 浏览：15

地瓜怎么吃减肥食谱 1、红薯糙米粥主料：糙米80g 、小米、红薯辅料：净水适量做法步骤红薯切块不要一刀切下往，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。2、将红薯捣碎成泥装，加入适量的牛奶、食用盐、胡椒粉以及黑芝麻，搅拌均匀即可食用。红...