长身高的食谱减肥食谱大全

频道：减肥食谱日期：2023-10-10 21:05:10 浏览：19

17岁,172cm,138斤,麻烦帮忙写一个符合我的减肥食谱 1、脂肪（请不用害怕脂肪，当然，我说的是不用害怕健康脂肪，也就是不饱和脂肪）：牛油果，橄榄油，三文鱼等。蔬菜，这就不用多说了，各种蔬菜基本都是好的，尤其是西兰花，芦笋还有羽衣甘蓝，所谓蔬菜之王嘛。2、起床第一件事喝一杯水，有助于通肠胃...