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200斤的女胖子怎么减肥 1、您好，控制饮食是一种很好的减肥方式，但也要和运动同时进行，效果会更好。比如：不能不吃早餐，如果不吃早餐，而使得身体长时间没有摄取食物，反而中餐会吃更多，更容易变胖。2、（二）摄入富含蛋白质的食物 蛋白质可以帮助我们进行减肥，因为蛋白质中含有可抑制脂肪生长的物质，除此之外...