爽口木耳热量高吗

频道：热量查询日期：2023-10-10 17:45:13 浏览：19

木耳的热量高吗经过水发后的木耳大概热量值是每100克27大卡左右，并不算是热量很高的食物。同时木耳中含有较多的膳食纤维、钙和蛋白质，是一种很健康的食物，适合在减肥期间食用。木耳以100克可食部分计是21大卡，即是87千焦，每100克木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热...