减肥适合哪些碳水食品食谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-10 11:40:07 浏览：24

减肥的最佳碳水 1、减肥的碳水食物1 玉米（建议：组合搭配吃，不能单一吃）每100克玉米含热量106千卡，纤维素9克，蛋白质0克，脂肪2克，碳水化合物28克。2、减肥碳水食物一览表4 蔬菜类：马铃薯、番薯、豆类等；水果：葡萄、桃子、香蕉等；谷类：白米等；甜食类：可可、巧克力、饼干等；饮料：酒、淡茶...