减肥百科网

健康饮食食谱(营养均衡,轻松瘦身) 1、瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。2、燕麦片 用牛奶或水泡沫的燕麦片，还可以加入一些水果，如蓝莓、草...