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减肥期间哪些饱腹又美味的代脂餐呢? 小炒荷包蛋食物：生鸡蛋；生猪肉；辣椒；尖椒；韭菜苔；黑豆豉；郫县豆瓣酱；葱蒜；生抽酱油；米酒 作法 煎老水煮荷包蛋，边沿松脆鸡蛋黄全熟。还记得生鸡蛋敲进锅中完用铁铲将鸡蛋黄稍微打撒。待冷后切块状待用。粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控...