减肥10斤正常饮食吗知乎

频道：饮食减肥日期：2023-10-10 08:20:11 浏览：18

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥餐 1、减肥餐食谱一周瘦十斤1 食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。2、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。3、午餐：一份沙拉，配以...