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请问健步走对身体有什么好处?能减肥吗? 促进健康 健走可提高肢体的平衡性能，锻炼骨骼强度，延缓膝关节衰老，还能提高热量消耗，实现营养摄入与消耗的平衡。对内分泌系统有一定的调理和改善的好处，可刺激女性分泌荷尔蒙，延缓卵巢功能早衰的症状。健步走至少需要走40分钟以上，对于机体来说才有一个好的作用，因为...