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爬楼梯一个小时消耗多少热量 爬楼梯（一小时） 消耗热量480 卡。爬楼梯1500级（不计时） 消耗热量250 卡。爬梯机（一小时）消耗热量 680 卡。爬楼梯（一小时） 消耗热量480 卡。爬楼梯1500级（不计时） 消耗热量250 卡。爬楼梯（一小时） 消耗热量480 卡。半小时约240卡。爬楼梯...