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身材矮胖的女生想要瘦身,选择什么运动减肥效果好? 跳绳 跳过是一种简单，易于锻炼的减肥运动。 有测试表明，跳神这个运动的运动量比慢跑的运动量还大。 跳绳需要锻炼，包括小腿肌肉，股四头肌，大腿肌肉，肩膀，背部，手臂...，以便人们参与锻炼并使整个身体变薄。打羽毛球非常适合女性减肥的运动，打羽毛球可以锻...