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有哪些节食减肥方法,什么也不吃都可以,但是不能运动 餐盘里的一半都要是蔬菜：餐盘里的一半都要是蔬菜，特别是绿叶菜。富含纤维的蔬菜可以增加饱足感，并补充必要的维生素和矿物质，提高你的免疫力。膳食纤维：纤维有助于消化，防止便秘，降低胆固醇——可以帮助减肥。先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺...