控制饮食减肥后不会胖了

频道：饮食减肥日期：2023-10-08 19:55:12 浏览：16

求助,为什么控制饮食+运动减肥减得特别慢甚至体重不变? 加力量锻炼也是对的，肌肉增加了，代谢也会加快。饮食上没什么好说的，你饮食比较科学和健康。适当减少碳水化合物摄入，蛋白质充足，低油、少糖的原则。健身、减脂，是要有科学的方法并且坚持，不用着急。运动方面的话，你是只有20分钟的锻炼，要知道人、脂肪开...