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运动前吃哪些食物有利于减肥 跑步前吃点什么比较好 可以适当吃一些面包、鸡蛋、牛奶、白粥等。运动前吃含有维他命C的食物有助于促进新陈代谢，帮助加快体内脂肪的燃烧，从而有利于减肥瘦身。富含维生素C的食物有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。...