运动减肥体重下降科学范围

频道：运动减肥日期：2023-10-08 06:25:10 浏览：25

减肥每周减重多少较科学?或者说减轻的重量占体重的多少比例? 1、每周这样算不太科学吧。按月算比较科学。五斤虽然慢了点，但对身体没什么伤害。主要是减去你身上的脂肪比例。可以在健身房时每月做体测看看。2、一周减脂是多少最科学？理论上，脂肪点燃的最大值是每周1公斤。当然，在脂肪减少的过程中，肌肉和水也会发...