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减肥光吃燕麦不吃米饭 1、所以综上所诉，一天不吃饭光吃燕麦是不能减肥的，但是你可以将饭和燕麦错开吃来达到减肥的目的。2、你问得好奇怪。只要你不是吃的速溶型的加了N种添加剂的麦片，经常食用纯燕麦对糖尿病患者反而有非常好的降糖、减肥的功效。另外普及一下常识：糖尿病人是必须少吃米饭的，他们需要用燕麦等来替...